Công thức tắm trắng bằng đậu đen mang lại hiệu quả rất tốt. Nguyên liệu: Bột đậu đen, 4 thìa mật ong, 2 thìa dầu oliu, sữa tuơi ko đường Cách làm: Cho từ từ để đủ vừa đừng loãng quá đừng đặc quá các mẹ nhé) xoa hỗn hợp khắp lên người để yên hoặc massage 1. Có tác dụng trắng da toàn thân tại nhà bằng sữa tươi với cam. Sữa tươi kết hợp với cam có chức năng sát khuẩn, sút mụn, chống lão hóa nhờ lượng can xi và vi-ta-min C dồi dào, chắc chắn sẽ với đến cho bạn làn domain authority trắng mịn không tì vết. Chuẩn bị nguyên 4. Kết hợp đậu đỏ, chanh, mật ong, sữa tươi để làm trắng da tự nhiên. Công thức cuối cùng để làm trắng da bằng đậu đỏ là kết hợp tất cả những nguyên liệu trên để đem lại hiệu quả cao nhất. Với các công dụng tuyệt vời mang trong mình, đậu đỏ kết hợp 2. Thực chất công thức tắm trắng tại nhà 5 phút Thực chất tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút chính là quá trình bạn tẩy tế bào chết cho da. 5 phút ý chỉ thời gian massage cho da và thời gian bạn ủ bột đậu đỏ trên da. Hoặc cũng có thể hiểu theo nghĩa là bạn chỉ cần pha hỗn hợp tẩy tế bào chết trắng da trên trong vòng 5 phút. Công thức tắm trắng cùng bia và baking soda đơn giản tại nhà giúp chị em làm sạch tế bào chết, tăng độ đàn hồi và dưỡng da trắng mịn. Bia và baking soda dưỡng da trắng mịnNguyên liệu cần chuẩn bị: 1 lon bia. 2 thìa cafe baking soda. Hướng dẫn thực hiện: Cho bia vào trong Fast Money. Tắm trắng tại nhà bằng đậu đỏ hay sữa tươi không chỉ giúp nâng tông da nhanh chóng mà đồng thời còn dưỡng da mềm mịn, căng nhân khiến da thâm sạmGiống như da mặt, vùng da cơ thể vẫn có cơ chế sản sinh ra melanin. Mặc dù ít hơn nhưng cũng đủ khiến da tối màu nếu không được chăm sóc thường xuyên. Đối với những bạn thường xuyên mặc quần áo, váy ngắn hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài thì da sẽ càng dễ đen yếu tố khách quan khác như quá trình lão hóa, mang thai hay sử dụng một số loại thuốc như thuốc ngừa thai, thuốc tiểu đường cũng góp phần làm biến đổi màu sắc của da theo hướng xấu công thức tắm trắng tại nhà 1. Tắm trắng bằng nước chanhCông dụngNước chanh có tác dụng phục hồi và tái tạo làn da mệt mỏi; đồng thời giúp cả se khít lỗ chân lông và dưỡng da thêm đều màu và sáng liệu5 - 6 quả chanh tươiCách thực hiệnVắt nước cốt chanh với số lượng bạn muốn vào chung với nước ấmDùng bông tẩy trang thoa đều lên khắp cơ thểSau đó, giữ nguyên trong vòng 15 phút và sau đó rửa lại với nước ấm Thực hiện 3-4 lần/ tuầnNước chanh tươi là chất giúp sáng da tự nhiên nhanh chóng2. Tắm trắng với sữa tươi và bã cà phêCông dụngĐây là cách tắm trắng tại nhà khá phổ biến bởi nó thật sự có hiệu quả trong thời gian ngắn. Không chỉ sáng màu mà da còn thêm tươi trẻ, mịn màng liệu100ml sữa tươi không đường1/2 chén bã cà phêCách thực hiệnTrộn đều hỗn hợp và bắt đầu thoa lên daLần thứ nhất, khi thoa lên cơ thể nên kết hợp với massage để tẩy tế bào chết trong 2-3 phút sau đó rửa sạchLần thứ hai, lặp lại bước thoa hỗn hợp lên cơ thể nhưng lần này giữ yên trong 15 - 20 phút, sau đó làm sạch bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện khoảng 3 lần/ tuầnBã cà phê được sử dụng rất nhiều trong tẩy tế bào chết là dưỡng da bật 3. Tắm trắng bằng cà phê và dầu dừaCông dụngThêm một cách tắm trắng tại nhà bằng cà phê bạn có thể thử. Thành phần dầu dừa sẽ giữ ẩm tốt cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, bong tróc khi thời tiết hanh khô. Nguyên liệuDầu dừaBã cà phêCách thực hiệnĐầu tiên, bạn pha 2 muỗng nhỏ dầu dừa vào bã cà phê sau cho tạo thành hỗn hợp mịn sệt. Dùng hỗn hợp này massage body trong 3-5 phút. Sau đó tắm lại bằng sữa tắm bình thường. Tiếp tục ủ da với hỗn hợp khoảng 10 phút và tắm lại lần 2 bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn nên tắm trắng thế này 3 lần nhé. 4. Tắm trắng bằng đậu đỏ và sữa tươiCông dụngĐậu đỏ chứa nhiều vitamin B1, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác giúp thúc đẩy da sản sinh collagen cho da thêm căng mịn, sáng khỏeKhông chỉ thế đậu đỏ còn giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm và trị mụn hiệu quảMột ưu điểm nữa là dưỡng trắng bằng đậu đỏ không khiến da bắt nắng nhanhNguyên liệu1/2 chén sữa tươi không đường1/2 chén bột đậu đỏCách thực hiệnTrộn hỗn hợp Hòa bột đậu đỏ với sữa tươi đến thành hỗn hợp sệt và thoa đều lên daMassage hỗn hợp đều khắp người, đặc biệt ở vùng da hay tối màu như đầu gối hoặc vùng da bị mụnĐể yên từ 20-30 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da rồi tắm lại bằng nước ấmĐậu đỏ vốn nổi tiếng với khả năng làm trắng da toàn thân5. Tắm trắng với nghệ và nha đamCông dụngNghệ sẽ xử lý các vấn đề của da như sạm đen, mụn hay viêm da một cách nhanh chóng và đồng thời giúp tẩy sạch các tế bào chết trên da Nha đam sẽ tăng cường độ ẩm cho da, giúp phục hồi và chống lão hóa cho liệu1/2 muỗng cà phê bột nghệ2 muỗng cà phê gel nha đamCách thực hiệnTrộn nửa muỗng canh nghệ với 2 muỗng cà phê gel nha đam tăng tỷ lệ lên để phù hợp với nhu cầu tắm trắng toàn thân nhé. Sau đó thoa đều hỗn hợp và giữ yên từ 20 tới 30 phút rồi làm sạch bằng nước ấmNghệ và nha đam kết hợp giúp da vừa nâng tông vừa được cấp ẩm đầy đủLưu ý khi tắm trắng tại nhàDưới đây là một số điều cần chú ý khi bạn thực hiện tắm trắng tại nhà vừa giúp nâng cao hiệu quả chăm sóc da vừa bảo vệ da tốt Hạn chế tần suất tắm trắngĐặc biệt khi sử dụng các nguyên liệu tắm trắng có khả năng tẩy tế bào chết thì chỉ nên giới hạn 2-3 lần mỗi tuần là đủ. Ma sát quá nhiều có thể khiến da “khó chịu” và bị phản tác dụng là khiến da trở nên khô Kết hợp chống nắngMọi công sức tắm trắng sẽ khó giữ kết quả lâu dài nếu bạn suốt ngày tiếp xúc với nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ, che chắn nào. Dùng kem chống nắng, mặc quần áo tay dài khi ra ngoài không chỉ giữ màu da mà quan trọng hơn là bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư dụng sản phẩm chống nắng mỗi ngày giúp da tránh khỏi tác hại của tia UV và các tác nhân môi trường khác, từ đó hỗ trợ các sản phẩm dưỡng làn da được phát huy tối đa. Bạn nên chọn các loại chống nắng có thành phần lành tính và SPF từ 30 trở lên để làn da được bảo bện tốt sản phẩm đa dạng từ Anessa, Bioderma, Vichy...Beauty mang đến giải pháp bảo vệ làn da tối ưu khỏi các tác hại từ môi trường, góp phần làm chậm quá trình lão hóa da 3. Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lýUống nhiều nước, ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau xanh là những điều không chỉ tốt cho da mặt mà còn có tác động đến tất cả vùng da trên cơ thể. Da sẽ càng thêm mềm mại, tươi mát, tươi trẻ lâu dài nếu bạn có lối sinh hoạt lành trắng tại nhà là lựa chọn vừa an toàn, tiết kiệm vừa hiệu quả. Giờ đây bạn không cần lo ngại da cơ thể bị sạm đi hay tối màu nữa. Tham khảo cách dưỡng trắng an toàn từ Beauty Box và thực hiện đều đặn, bảo vệ da kỹ càng, tông da của bạn sẽ được cải thiện theo thời thêm5 loại mặt nạ trắng da an toàn và dễ thực hiện tại nhà5 cách làm trắng da mặt bằng nguyên liệu tại nhà9 cách tẩy tế bào chết toàn thân đơn giản tại nhàNguồn tham khảoHow to Get Even Skin Tone 17 Ways - công thức tắm trắng tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên - to whiten body skin? - Tắm trắng tại nhà giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên. Hãy tham khảo ngay 15 cách tắm trắng toàn thân tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm cực an toàn và hiệu quả. 1. Tắm trắng bằng bia Bia được sản xuất nhờ sự lên men của lúa mạch có nhiều thành phần vitamin giúp làm trắng và da mịn màng. Bên cạnh đó hàm lượng acid Lactic nồng độ nhẹ giúp làm sạch cân bằng độ PH ức chế sự hình thành sản sinh vi khuẩn gây mụn làm chậm quá trình lão hóa giảm nếp nhăn và tình trạng thâm nám sạm đen trên da. Tắm trắng bằng bia không hề đắt đỏ mà còn mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn có thể tắm trắng với bia kết hợp các thành phần tự nhiên khác như chanh, trứng gà, sữa tươi, hay nước cam và muối biển để thêm tác dụng. Cụ thể như sau - Tắm trắng bằng bia với sữa tươi Bạn lấy ½ lon bia hòa cùng 30ml sữa tươi cùng vài giọt dầu oliu trộn đều được hỗn hợp. Bạn tắm sạch và tẩy da chết để hỗn hợp được thấm sâu hơn. Sau đó thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 15-20 phút mát xa nhẹ nhàng rồi tắm lại với nước sạch. - Tắm trắng bằng bia với trứng gà bạn lấy ½ lon bia trộn cùng 2 lòng trắng trứng và 1 thìa mật ong trộn đều. Bạn thực hiện các bước tương tự với tắm trắng bằng bia với sữa tươi. - Tắm trắng bằng bia với nước cam Trộn đều 1 lon bia cùng 1 cốc nước cam với 1 thìa dầu ô liu được hỗn hợp. Bạn thực hiện các bước như công thức tắm trắng bia với sữa tươi. 2. Tắm trắng cà phê Trong bã cà phê chứa hàm lượng lớn chất cafeine giúp kích thích tế bào da phát triển và khỏe mạnh. Bên cạnh đó các chất chống oxy hóa giúp tẩy tế bào chết hiệu quả và làm mờ vết thâm nám sạm da một cách dễ dàng. Để tắm trắng bằng bã cà phê bạn nên kết hợp thêm các nguyên liệu như dầu dừa, dầu oliu, mật ong hay sữa tươi … để gia tăng hiệu quả cung cấp các dưỡng chất giúp da sáng màu bổ sung độ ẩm nuôi dưỡng làn da từ bên trong. - Tắm trắng bằng bã cà phê với dầu dừa Trộn 1 chén bã cà phê cùng với cùng 2 thìa dầu dừa được hỗn hợp rồi bạn cho thêm 1 lượng nước vừa đủ khuấy đều. Bạn tắm sạch và tẩy da chết để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Tiếp theo bôi hỗn hợp lên toàn thân trong 15 phút rồi tắm lại với nước ấm hoặc sữa tắm. - Tắm trắng bằng cà phê và sữa tươi Bạn lấy bột cà phê hay bã cà phê nguyên chất trộn cùng 100ml sữa tươi được hỗn hợp sền sệt. Bạn thực hiện các bước tương tự như tắm trắng bằng bã cà phê với dầu dừa. 3. Tắm trắng bằng bột đậu đỏ Bột đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa sắt cùng các vitamin giúp ngăn chặn sự hình thành các tế bào gốc tự do trong cơ thể sáng da đều màu và căng mịn. Bên cạnh đó còn phòng ngừa mụn, trị thâm, trị nám hiệu quả, se khít lỗ chân lông,…Khi kết hợp đậu đỏ với 1 số nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua chanh tươi thì tăng thêm hiệu quả làm trắng. - Bột đậu đỏ kết hợp với sữa chua giúp hiệu quả làm trắng gia tăng. Trong sữa chua có nhiều acid Lactic giúp làm trắng da nhẹ nhàng không gây bắt nắng. Bạn lấy 3-4 thìa bột đậu đỏ hòa trộn cùng 1 hộp sữa chua không đường cùng 1 thìa nước cốt chanh để được hỗn hợp. Tắm qua người với nước ấm để làn da nở lỗ chân lông giúp các dưỡng chất được thẩm thấu. Sau đó dùng hỗn hợp thoa nhẹ lên người mát xa trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước sạch và sữa tắm. - Bột đậu đỏ kết hợp với dầu dừa đảm bảo sẽ mang lại cho chị em làn da trắng hồng, mịn màng đồng thời luôn duy trì độ ẩm thích hợp. Bạn lấy 5 muỗng bột đậu đỏ kết hợp với 100ml sữa tươi không đường và 2 thìa dầu dừa trộn lên được hỗn hợp. Sau đó thực hiện các bước tương tự như với bột đậu đỏ kết hợp với sữa chua. 4. Tắm trắng bằng nha đam Nha đam từ lâu vốn được coi là thần dược làm đẹp và hữu hiệu cho làn da của chị em. Nha đam chứa lượng lớn thành phần khoáng chất cùng vitamin dồi dào cũng như chất chống oxy hóa giúp làm dịu mát, tái tạo da và xóa mờ vết thâm … làm da trở nên trắng sáng mịn màng. - Tắm trắng bằng nha đam nguyên chất Bạn lấy nha đam tươi gọt vỏ lấy phần gel trong nghiền nát thu được nước ép. Sau đó bạn tắm tráng qua người với nước nóng để lỗ chân lông được nở ra sau đó bôi nước ép lên toàn thân mát xa trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện 2 tuần/lần để có hiệu quả. - Tắm trắng bằng nha đam kết hợp với nước vo gạo giúp tẩy da chết và da trở nên sáng mịn. Bạn lấy nha đam tươi rửa sạch, tách vỏ lấy phần thịt giã nát rồi pha với nước vo gạo theo tỷ lệ 11 sau đó tắm tráng với nước ấm rồi lấy hỗn hợp thoa lên toàn thân mát xa trong 15-20 phút, rửa lại với nước sạch. - Tắm trắng bằng nha đam kết hợp với dưa chuột Bạn lấy nha đam tươi rửa sạch bóc tách lấy phần gel sau đó xay nhuyễn cùng dưa leo và lá bạc hà được hỗn hợp. Bạn thực hiện tương tự các bước tắm trắng bằng nha đam với nước vo gạo. 5. Tắm trắng bằng bột trà xanh Trong trà xanh có các thành phần giúp chống oxy hóa mạnh giảm tình trạng da bị tổn thương, hạn chế mụn, dưỡng trắng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, trong trà xanh còn có các vitamin E, C, B1, B2,... cung cấp thêm dưỡng chất cho làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó một lượng dưỡng chất dồi dào có nguồn gốc thực vật epigallocatechin gallate EGCG giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn, hấp thụ Tannin và loại bỏ những sắc tố đen trong cơ thể, dưỡng trắng da hiệu quả. - Bột trà xanh kết hợp sữa chua không đường Bạn lấy 3 thìa bột trà xanh trộn cùng 1 hũ sữa chua không đường cùng 1 thìa nước cốt chanh và 3 thìa mật ong để được hỗn hợp. Bạn tắm tráng qua người với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở sau đó bôi hỗn hợp lên toàn thân mát xa đều trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm và sữa tắm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả. - Ngoài ra bạn có thể kết hợp bột trà xanh với bột đậu đỏ hoặc bột cám gạo theo công thức tương tự như trên. 6. Tắm trắng bằng sữa tươi Trong sữa tươi chứa nhiều hàm lượng protein, vitamin A, nhóm B, enzym,… giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó axit lactic có trong sữa tươi có khả năng thay tẩy các lớp tế bào chết và hắc sắc tố một cách nhẹ nhàng, tái tạo tế bào mới, cân bằng độ PH, giảm thâm nám và trả lại cho bạn một làn da trắng hồng mịn màng. - Bạn lấy 150ml sữa tươi không đường trộn đều cùng 2 thìa mật ong sau đó được hỗn hợp. Tắm tráng toàn thân với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở sau đó thoa đều hỗn hợp lên toàn thân mát xa trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 1 lần/tuần để da bật tông. 7. Tắm trắng bằng lá tía tô Lá tía tô có chứa nhiều các dưỡng chất vitamin A, C, B có công dụng ngăn ngừa sự tổng hợp hắc sắc tố Melanin, giúp hạn chế tình trạng da sạm nám, tàn nhang, hỗ trợ cải thiện hiệu quả da thâm mụn, cháy nắng, cho da trắng hồng rạng rỡ. - Bạn lấy nắm lá tía tô rửa sạch cho vào nồi đun sôi cùng lượng nước vừa đủ trong 5 phút sau đó pha nước ấm rồi bạn tắm với hỗn hợp nước lá tía tô. Khi tắm xong bạn nhớ tráng qua người 1 lần nữa với nước sạch. Thực hiện đều đặn 1 lần/tuần để da sớm bật tone. 8. Tắm trắng bằng rượu vang Rượu vang đỏ chứa nhiều thành phần kháng khuẩn không chỉ làm giảm sắc tố da mà giúp thu nhỏ lỗ chân lông cân bằng nước và dầu, bên cạnh đó còn giảm nếp nhăn chống lão hóa da hiệu quả. - Sau khi tắm qua với nước ấm làm sạch da bạn lấy 5 chén rượu vang pha vào bồn tắm kết hợp mát xa chuyển động tròn đều để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào da trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước sạch và lau khô bằng khăn bông mềm. - Khi tắm trắng bạn che chắn, bảo vệ làn da cẩn thận, tránh để da tiếp xúc trực tiếp hoặc quá lâu dưới ánh nắng nếu không sẽ phản tác dụng đó. 9. Tắm trắng bằng vitamin C Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa mụn ngự trị, hỗ trợ sản sinh hàm lượng Collagen lý tưởng giúp tăng độ đàn hồi, làm đều màu da. - Vitamin C kết hợp với bột trà xanh Lấy 2 thìa bột Vitamin C kết hợp với 2 thìa bột trà xanh thêm chút nước để được hỗn hợp sền sệt. - Bạn tắm tráng qua người với nước ấm sau đó lấy hỗn hợp bôi lên toàn thân mát xa trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch. - Thực hiện đều đặn 1 lần/tuần để da sớm bật tông. 10. Tắm trắng bằng sữa chua Sữa chua được lên men lactic từ sữa bò sau khi đã khử chất béo và thanh trùng vi khuẩn gây bệnh bằng phương pháp tiệt trùng Pasteur ở nhiệt độ 80-90 °C. Chính vì vậy, sữa chua là nguyên liệu trong nhiều công thức làm đẹp trực tiếp cho da. Bên cạnh đó trong sữa chua chứa nhiều thành phần vitamin , khoáng chất giúp da tái sinh sáng mịn. - Bạn lấy hũ sữa chua trộn với vài thìa mật ong được hỗn hợp. Sau đó tắm tráng qua người với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. - Lấy hỗn hợp bôi lên toàn thân mát xa trong 20 phút rồi tắm lại với nước mát. - Thực hiện 1-2 lần/tuần để da trắng sáng hồng hào. 11. Tắm trắng cà chua Trong cà chua chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho da như hàm lượng betacarotene, lycopen là chất tạo nên vitamin A có khả năng chống oxy hóa bậc nhất ngăn chặn tia cực tím, không bắt nắng giúp duy trì sự khỏe mạnh cho các tế bào, đảm bảo tính đàn hồi, làm cho bề mặt da luôn căng mịn, mịn màng, tươi tắn. Đặc biệt, chất lycopen có tác dụng ngăn chặn tia cực tím, không bắt nắng. Cách làm - Cà chua kết hợp với mật ong Lấy cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn cùng với 2-3 thìa mật ong được hỗn hợp. Bạn tắm tráng qua với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Sau đó từ từ thoa hỗn hợp đều lên toàn thân mát xa trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần để da bật tone. - Ngoài ra bạn có thể kết hợp cà chua với sữa chua không đường hoặc dưa leo với công thức cách làm tương tự như trên. 12. Tắm trắng bằng than hoạt tính Than hoạt tính có các tác dụng giúp hút sạch bụi bẩn trên da, làm sạch độc tố trên da, thanh lọc trị mụn và se khít lỗ chân lông làm da trắng sáng tự nhiên. - Bạn lấy bột than hoạt tính hòa loãng với sữa tươi không đường theo tỷ lệ phù hợp thành hỗn hợp. Tắm tráng toàn thân với nước ấm rồi thoa đều lên toàn thân kết hợp massage liên tục nhất là những vùng da chai sần, không đều màu, nhiều vết thâm. Sau 30 phút chúng ta có thể tắm sạch và cảm nhận làn da sạch dầu thừa và trắng mịn hơn. 13. Tắm trắng bằng baking soda Baking soda thường hay được sử dụng để làm đẹp vì chứa nhiều thành phần có tính kháng viêm khử trùng, trị mụn và khử trùng vết thương. Bên cạnh đó, muối baking soda còn được sử dụng như một nguyên liệu tắm trắng thần kỳ giúp loại bỏ các tế bào da chết gây bít tắc lỗ chân lông, giảm tình trạng viêm da, làm sạch da, giúp phục hồi vùng da hư tổn, làm mờ các vết thâm nám – tàn nhang, xóa vết nhăn và đẩy lùi dấu hiệu của lão hóa. - Bạn lấy bột baking soda hòa với nước lọc để được hỗn hợp thành dạng sánh mịn, tắm với nước ấm và thoa hỗn hợp lên toàn thân và mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi tắm lại với nước sạch, dùng bông thấm nhẹ cho khô rồi thoa kem dưỡng ẩm mặt và body. - Ngoài ra bạn có thể kết hợp baking soda với sữa tươi hoặc bia tươi theo công thức trên. 14. Tắm trắng bằng cám gạo Cám gạo chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin E, B1, B2, B6… Acid folic, axit phytic, có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ sâu trong da, tái tạo, kiểm soát sắc tố da, nuôi dưỡng da sáng mịn lên từng ngày. - Bạn trộn 1 chén cám gạo cùng 100ml bịch sữa tươi không đường cùng 1 thìa nước cốt chanh được hỗn hợp sền sệt. Bạn tắm tráng qua người với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở. Sau đó bạn bôi hỗn hợp lên toàn thân mát xa nhẹ nhàng trong 15-20 phút rồi tắm lại với nước mát. - Bạn có thể kết hợp cám gạo với dầu oliu, tinh bột nghệ, … theo công thức tương tự như trên. 15. Tắm trắng bằng bột yến mạch Bột yến mạch có chứa nhiều axit amino, vitamin B, vitamin E, chất xơ… tẩy tế bào chết rất hiệu quả giúp tăng cường độ ẩm cần thiết, ngăn cản quá trình lão hóa và dưỡng trắng da. Hơn nữa bột yến mạch khá lành tính dịu nhẹ và phù hợp với mọi loại da đặc biệt da bị mụn. - Bột yến mạch kết hợp với sữa chua không đường và dầu oliu Bạn lấy 1 chén bột yến mạch trộn với sữa chua không đường cùng 2-3 thìa dầu oliu được hỗn hợp sền sệt. Sau đó tắm tráng qua người với nước ấm rồi bôi hỗn hợp lên vùng da toàn thân mát xa trong 15-20 phút sau đó tắm lại với nước sạch. - Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng kết hợp bột yến mạch với sữa tươi không đường theo công thức trên. Bên cạnh việc tắm trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên, bạn có thể kết hợp sử dụng RiTANA - Viên uống trắng da từ Mỹ, được nhiều hoa hậu và chuyên gia khuyên dùng. Với 15 tinh chất thiên nhiên quý như L-Glutathione, Pomegranate Lựu, Sakura… RiTANA có tác động đột phá giúp giảm Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu, tái tạo Collagen... Từ đó mang lại làn da trắng hồng toàn thân, mờ sạm nám, căng mịn và săn chắc, trẻ hóa da hiệu quả. Tìm hiểu thêm về RiTANA tại Hotline tư vấn miễn cước 1800 556 889 Nguồn Cách làm trắng da mặt và toàn thân từ những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng.... Th11 13, 2021, 0917 sáng 475 Không thể phủ nhận rằng, làn da trắng là điều các cô gái mong ước và yêu thích nhất. Nếu biết cách, các nàng hoàn toàn có thể sở hữu một gương mặt hay đôi tay, đôi chân trắng sáng và mịn màng. Để cải thiện màu da, các nàng thường tìm hiểu và có các công thức cho riêng mình. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút siêu nhanh và đơn giản. Thông tin tham khảo Collagen là gì? Xem NhanhDưỡng trắng da toàn thân với bột đậu đỏ và sữa tươi không đườngLàm trắng da toàn thân với trứng gà và biaLàm trắng da toàn thân tại nhà bằng sữa tươi và camTắm trắng bằng cà phê và sữa tươi Dưỡng trắng da toàn thân với bột đậu đỏ và sữa tươi không đường Sữa tươi không đường có tác dụng làm sáng mịn da là nguyên liệu tắm trắng tại nhà được rất nhiều chị em ưa chuộng. Khi kết hợp với đậu đỏ, các tinh chất có trong hỗn hợp này sẽ giúp da trở nên vô cùng mướt mát và ẩm mịn. Các nàng nên sử dụng cách này vào mùa đông, khi thời tiết chuyển sang khô hanh và làm da nứt nẻ. Thông tin tham khảo Những bệnh không nên uống collagen Nguyên liệu cần chuẩn bị 500ml sữa tươi 5-7 muỗng canh bột đậu đỏ Cách thực hiện Bạn hãy trộn hai nguyên liệu trên với nhau để tạo ra hỗn hợp sánh mịn, đợi khoảng 5 phút để hỗn hợp hòa quyện hoàn toàn. Tắm sạch sẽ và thoa hỗn hợp lên da rồi massage nhẹ nhàng. Sau 15-20 phút bạn tắm lại bằng nước sạch là hoàn thành. Sau khi xả sạch với nước, để tăng khả năng hấp thu và tạo độ ẩm ướt cho làn da lung linh, nàng hãy dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ thể. Có thể dùng thêm toner hoặc xịt khoáng sau khi tắm. Công thức tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút này siêu đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, ít tốn kém. Nên áp dụng cách này 2 lần/tuần để nhận lại hiệu quả sáng mịn cao nhất. Làm trắng da toàn thân với trứng gà và bia Đây là công thức tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút được nhiều chị em áp dụng nhất. Công dụng của cách tắm trắng này là mang lại làn da trắng hồng xinh đẹp và ngừa mụn viêm, thâm hiệu quả. Thông tin tham khảo serum dưỡng trắng da Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả trứng gà 1 lon bia 2 muỗng cafe nước cốt chanh Cách thực hiện Trộn đều các nguyên liệu trên. Thoa hỗn hợp lên da sau khi tắm và massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc. Sau 15-20 phút tắm sạch lại với nước. Bạn nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả trắng sáng tốt nhất. Làm trắng da toàn thân tại nhà bằng sữa tươi và cam Sữa tươi là sản phẩm có tác dụng làm trắng tuyệt vời với phái đẹp. Ngoài dùng để uống, sữa tươi còn dùng để tắm trắng tại nhà vô cùng hiệu quả. Nó giúp làn da của nàng trở nên đều màu, mịn màng và điều trị giảm mụn nhờ lượng axit lactic, chất béo, vitamin, protein dồi dào. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nàng nên áp dụng uống hàng ngày để khỏe mạnh và tắm trắng đúng cách để da đẹp hơn. Sữa tươi kết hợp với cam có công dụng sát khuẩn, giảm mụn, chống lão hóa nhờ lượng canxi và vitamin C dồi dào, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn làn da trắng mịn không tì vết. Chuẩn bị nguyên liệu 200ml sữa tươi 1 quả cam tươi Cách thực hiện Cam vắt lấy nước trộn đều với sữa tươi. Thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 20 phút. Tắm lại với nước để làm sạch hỗn hợp trên cơ thể. Cam ngoài nước ép có thể dùng để tắm trắng cho da, bạn cũng có thể xay cam nhuyễn mịn để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết hiệu quả và an toàn cho làn da cơ thể mình. Tắm trắng bằng cà phê và sữa tươi Bã cà phê ngoài công dụng dưỡng trắng còn thường được sử dụng để tẩy tế bào chết cho da, góp phần tái tạo tế bào mới kết hợp với sữa tươi nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da mềm mịn, sáng khỏe mà không cần sử dụng thêm bất kỳ mỹ phẩm tẩy trắng nào. Nguyên liệu cần chuẩn bị 100ml sữa tươi không đường 1/2 chén bã cà phê Cách thực hiện Trộn đều hỗn hợp trên và thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết. Thư giãn trong 20 phút và tắm lại với nước ấm. Áp dụng công thức này 2 lần/tuần bạn sẽ nhanh chóng có làn da trắng mịn. Trên đây là những cách tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút tương đối an toàn và hiệu quả nếu bạn chăm chỉ. Mặc dù tắm trắng tại nhà từ thiên nhiên rất an toàn và đem lại hiệu quả cao nhưng nàng không nên lạm dụng. Thông thường, các công thức đều được khuyến cáo sử dụng tối đa 3 – 4 lần/tuần, tuyệt đối không tắm trắng hàng ngày. Khi đã áp dụng các cách tắm trắng toàn thân, nàng nên lưu ý bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Cần sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài và tránh đi đường dưới thời tiết nắng gắt. Đồng thời sau khi sử dụng phương pháp tắm trắng tại nhà bạn nên dùng body lotion để dưỡng cho da mềm mượt hơn. Làn da trắng sáng, mềm mịn đủ ẩm mới là làn da khỏe mạnh toàn vẹn. Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay Nguồn Sở hữu làn da trắng hồng mịn màng là mơ ước của hầu hết các cô gái. Thay vì sử dụng các loại kem trộn’ gây hại cho da hoặc các loại kem không rõ nguồn gốc, xuất xứ thì sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để tắm trắng da đang là xu hướng thời thượng được nhiều người áp dụng hiện nay. Cùng tìm hiểu 16 cách tắm trắng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên trong bài viết dưới đây nhé! I/ Tắm trắng tại nhà là gì?II/ 16 Cách tắm trắng tại nhà CẤP TỐC – Bật tông sau 1 tuần Tắm trắng bằng bột cám gạo Tắm trắng bằng bột trà xanh hiệu quả tại nhàNha đam – Thành phần tự nhiên tuyệt vời để tắm trắngLàm sáng da với dầu ô liu ngay tại nhà Cách tắm trắng tại nhà bằng lá tía tôTắm trắng da toàn thân bằng sữa chua và vitamin EBột đậu đỏ tắm trắng tại nhà đơn giảnCách tắm trắng an toàn tại nhà bằng cà chuaBia, mật ong và trứng là bộ ba hoàn hảo giúp làm sáng daKhoai tây và sữa tươi làm trắng da toàn thânTắm trắng bằng bột yến mạch và sữa chuaDầu dừa làm trắng da toàn thânTắm trắng da tại nhà bằng bã cà phê Tắm trắng toàn thân bằng rượu vang III. Tắm trắng tại nhà, những lưu ý khi thực hiệnIV. Tắm trắng tại nhà có an toàn không?V. Da bật tông sau 1 liệu trình tắm trắng phi thuyền tại Viện thẩm mỹ Anchee Clinic So với xu hướng sở hữu làn da nâu ở một số nước khác trên thế giới, phụ nữ Việt Nam chúng ta lại ưa chuộng làn da trắng và khỏe hơn. Làn da trắng luôn mang lại cho phụ nữ sự tự tin hơn vào bản thân, và nó giúp họ thoải mái diện những bộ đồ khoe làn da một cách quyến rũ. Đồng thời, nó còn tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ một cách tinh tế cuốn hút bao người. Tuy nhiên, rất ít người có làn da trắng sáng tự nhiên. Vì vậy, làm trắng da tại nhà là một trong những cách giúp chị em khắc phục tình trạng da đen sạm, thâm nám, đốm nâu… ngay tại nhà. Phương pháp này có thể giúp họ làm trắng da toàn thân dễ dàng mà hợp túi tiền và an toàn cho da. >>>>>Có thể bạn quan tâm Tắm trắng thuốc bắc Xà phòng tắm trắng Tắm trắng bằng bột đậu đỏ II/ 16 Cách tắm trắng tại nhà CẤP TỐC – Bật tông sau 1 tuần Tắm trắng bằng bột cám gạo Bột cám gạo không chỉ dùng để làm đẹp da mặt mà còn là nguyên liệu giúp làm trắng da toàn thân. Cám gạo chứa nhiều loại vitamin như vitamin E, vitamin B, B1, B2 và axit phytic, axit fulvic, những dưỡng chất này giúp tẩy sạch tế bào chết trên da đồng thời kiểm soát sắc tố da và giúp loại bỏ bã nhờn trên da. Ngoài cám gạo, nước vo gạo còn có tác dụng giúp da sáng và đều màu. Có thể làm trắng da bằng cám gạo tại nhà bằng 2 cách. Cách 1 Tắm trắng bằng bột cám gạo trực tiếp Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu 1 chén cám gạo, nước cốt 1 quả cam hoặc một chút mật ong, 200ml sữa tươi không đường. Bước 2 Trộn đều hỗn hợp đã chuẩn bị ở trên. Bước 3 Tẩy tế bào chết bằng sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng. Bước 4 Thoa đều hỗn hợp cám gạo lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút rồi để khoảng 15-20 phút. Bước 5 Tắm lại với nước ấm và rửa sạch lớp bột cám gạo trên cơ thể. Cách 2 Làm trắng da bằng nước vo gạo Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu gồm ⅓ chén con nước ấm, 2 – 3 thìa cám gạo và 50ml sữa tươi không đường. Bước 2 Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau rồi lọc lấy nước qua rây hoặc vải sạch. Bước 3 Sau khi lọc lấy nước thoa đều lên toàn thân, massage 10 phút rồi tắm sạch lại với nước. Tắm trắng bằng bột trà xanh hiệu quả tại nhà Bột trà xanh chứa hàm lượng vitamin C, B và chất chống oxy hóa giúp làm trắng da từ sâu, đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp da săn chắc. Không chỉ vậy, trà xanh còn chứa EGCG – dưỡng chất hấp thụ tannin giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa và loại bỏ hắc tố cho làn da trắng sáng hơn. Trà xanh được kết hợp với sữa chua không đường sẽ tạo thành hỗn hợp an toàn, lành tính, làm sáng da tại nhà. Để làm công thức này, hãy làm theo các bước sau Bước 1 Chuẩn bị 1 chén nhỏ bột trà xanh, 1 hộp sữa chua không đường, 3 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh. Bước 2 Cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều. Bước 3 Tắm sạch cơ thể bằng nước ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể, đặc biệt là đầu gối, khuỷu tay… Bước 4 Đắp hỗn hợp bột trà xanh lên da khoảng 15 – 20 phút rồi tắm sạch lại với nước ấm. Lưu ý sau khi tắm trắng bằng bột trà xanh không nên sử dụng sữa tắm ngay để bảo vệ da, tránh kích ứng. Bạn nên thực hiện cách tắm trắng da tại nhà 2-3 lần / tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Nha đam – Thành phần tự nhiên tuyệt vời để tắm trắng Nha đam hay còn gọi là lô hội là một trong những nguyên liệu phổ biến trong các công thức làm đẹp. Nha đam chứa nhiều nước và còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da. Sử dụng nha đam sẽ cung cấp độ ẩm giúp da mềm mại và mịn màng, hồi sinh làn da thô ráp. Ngoài ra, nha đam còn rất giàu vitamin A, B và các ion khoáng chất có khả năng làm sạch bã nhờn, ngăn ngừa nám da, xóa mờ vết thâm. Trị thâm mụn bằng mặt nạ nha đam hiệu quả Bạn có thể sử dụng công thức tắm trắng da bằng nha đam nguyên chất tại nhà theo các cách sau Bước 1 Bạn gọt bỏ vỏ nha đam, rửa sạch với nước rồi để khô trong 10 phút. Bước 2 Cho phần nha đam đã sơ chế vào máy xay sinh tố để được hỗn hợp nha đam mịn. Lọc nước nha đam bằng một miếng vải sạch. Bước 3 Tắm sơ bằng nước ấm để lỗ chân lông mở và giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da. Bước 4 Thoa đều nước cốt lên khắp cơ thể, massage nhẹ nhàng khoảng 15 – 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước lạnh. Làm sáng da với dầu ô liu ngay tại nhà Hàm lượng cao vitamin A và E trong dầu oliu giúp hỗ trợ tái tạo da đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV để củng cố và nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra, dầu oliu còn chứa chất béo bão hòa và chất chống oxy hóa giúp ngậm nước, làm chậm tốc độ lão hóa da, giúp da căng bóng, không xuất hiện nếp nhăn. Dầu oliu có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để làm trắng da tại nhà, hai ví dụ điển hình là sữa chua và dưa chuột. Cách thực hiện phương pháp tắm trắng da này gồm các bước sau. Cách 1 Dầu ô liu với sữa chua để làm trắng da Bước 1 Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản gồm 2 hộp sữa chua không đường và 4 thìa dầu oliu. Bước 2 Cho sữa chua vào ngăn đá 10 phút rồi lấy ra, cho dầu oliu vào, dùng thìa khuấy đều. Bước 3 Trong lúc đợi sữa chua nguội bạn có thể tắm nhanh bằng nước ấm. Sau khi tắm, thoa đều hỗn hợp lên da và để hỗn hợp lưu lại trên da trong vòng 15 phút. Bước 4 Tắm lại với nước và lau khô. Sử dụng cách tắm trắng da này 2-3 lần / tuần bạn sẽ thấy hiệu quả trông thấy. Cách 2 Dầu ô liu và dưa chuột Bước 1 Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 3 thìa dầu oliu, nước cốt của 1 quả chanh tươi. Bước 2 Xay nhuyễn hỗn hợp dưa chuột, dầu oliu, chanh tươi. Bước 3 Thoa đều hỗn hợp lên da, massage khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Cách tắm trắng tại nhà bằng lá tía tô Nghe có vẻ lạ nhưng lá tía tô ngoài nhiều dưỡng chất tốt cho da còn chứa nhiều vitamin A, B, C có tác dụng hạn chế sự tổng hợp melanin, từ đó giảm sự hình thành các vết thâm. Ngoài ra, lá tía tô còn là một nguyên liệu tuyệt vời để phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Khác với những cách tắm trắng khác là thoa đều lên da bằng hỗn hợp sệt hoặc nước cốt thì phương pháp tắm trắng da bằng lá tía tô là tắm trực tiếp với nước. Cách làm trắng da bằng lá tía tô tại nhà bao gồm các bước sau Bước 1 Lấy vài lá tía tô rửa sạch, cả lá tươi và khô, cho vào nước sôi đun trong 10 phút. Bước 2 Pha loãng nước tía tô vừa thu được với nước ấm, sau đó tắm từ từ. Bước 3 Xả sạch với nước và lau khô. Tiếp tục sử dụng phương pháp này 2-3 lần / tuần và sau 3 tuần bạn sẽ thấy làn da của mình bắt đầu thay đổi. Tắm trắng da toàn thân bằng sữa chua và vitamin E Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa chua và vitamin E là công thức tắm trắng da toàn thân đơn giản, dễ làm, chi phí thấp và hiệu quả tốt là 4 ưu điểm vượt trội của cách làm trắng da tại nhà bằng sữa chua. Sữa chua khi kết hợp với các khoáng chất như kẽm, canxi, vitamin E, A, C, sẽ cung cấp độ ẩm cho da, tẩy tế bào chết, hạn chế khô da, giúp se khít lỗ chân lông. Cách sử dụng sữa chua để làm trắng da tại nhà Bước 1 Nguyên liệu chuẩn bị gồm 1 hộp sữa chua lưu ý là sữa chua không đường sẽ tốt cho da hơn sữa chua có đường và 5 viên vitamin E. Bước 2 Trộn đều sữa chua với vitamin E rồi thoa đều hỗn hợp lên da. Bước 3 Massage nhẹ nhàng toàn thân, sau 15-20 phút thư giãn tắm lại bằng nước lạnh. Bột đậu đỏ tắm trắng tại nhà đơn giản Bột đậu đỏ chắc hẳn đã quá quen thuộc với mọi người, bởi đây là thần dược làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn trong thời đại ngày nay. Bột đậu đỏ chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp làm đều màu da và mịn màng. Ngoài ra, bột đậu đỏ có tác dụng trị mụn, thâm, nám… rất tốt, dùng kết hợp với các nguyên liệu khác có thể làm trắng da hơn ban đầu. Cách làm trắng da mặt bằng bột đậu đỏ và dầu dừa Bước 1 Cho 5 thìa bột đậu đỏ, 2 thìa dầu dừa và 100ml sữa tươi không đường vào chén nhỏ. Bước 2 Trộn đều bột đậu đỏ, dầu dừa và sữa tươi đã chuẩn bị. Bước 3 Tắm nước ấm để lỗ chân lông mở ra, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da để dưỡng chất thấm sâu vào da. Bước 4 Massage khoảng 15-20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Cách tắm trắng an toàn tại nhà bằng cà chua Cà chua – một loại quả trong các loại rau có tác dụng làm đẹp, chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho da như lycopene, beta-carotene. Hai chất này tạo nên vitamin A giúp chống oxy hóa, chống lại tia UV, giúp da không bị bắt nắng, sáng hồng, rạng rỡ. Khi trộn cà chua với mật ong sẽ tạo thành hợp chất tắm trắng hiệu quả. Bước 1 Cà chua rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi xay nhuyễn với 3 thìa mật ong đã chuẩn bị trước. Bước 2 Thoa đều hỗn hợp lên da, massage theo chiều từ trong ra ngoài trong vòng 15 phút rồi tắm sạch lại với nước Thực hiện đều đặn 1-2 lần / tuần bạn sẽ cảm nhận được làn da của mình thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn. Bia, mật ong và trứng là bộ ba hoàn hảo giúp làm sáng da Bia rất giàu hàm lượng vitamin E, B, có tác dụng ức chế hắc tố, có thể làm mờ các vết nám, sạm, đốm nâu, tàn nhang trên da, giúp da trở nên trắng sáng đều màu. Ngoài ra, thành phần selen phân tử hữu cơ trong bia còn có thể trì hoãn quá trình lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng. Một đặc điểm của công thức này là sự kết hợp hoàn hảo giữa bia với trứng và mật ong. Bởi lẽ, bộ ba sản phẩm này không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, hồng hào, mềm mại và luôn đủ độ ẩm. Cách làm Chuẩn bị 1 lon bia, 3 thìa mật ong, 1 thìa lòng trắng trứng gà Trộn 3 thành phần với nhau cho đến khi chúng trở thành một hỗn hợp sánh mịn. Tắm sạch lại cơ thể một lần bằng nước ấm để lỗ chân lông mở và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên khắp cơ thể và massage theo chuyển động tròn trong khoảng 5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu. Để hỗn hợp trên toàn bộ cơ thể và thư giãn trong khoảng 15 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm và tắm nước lạnh lần cuối để thu nhỏ lỗ chân lông trên da. Khoai tây và sữa tươi làm trắng da toàn thân Khoai tây chứa nhiều vitamin C, E và một số chất chống oxy hóa, có tác dụng làm trắng da rất tốt. Ngoài ra, khoai tây còn rất tốt trong việc giảm thâm quầng, làm sáng da và thu nhỏ lỗ chân lông. Đặc biệt khi kết hợp khoai tây với sữa tươi không đường, hỗn hợp còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, khắc phục tình trạng khô ráp. >>>>>Bài viết liên quan Bột tắm trắng Tắm trắng bằng bột trà xanh Tắm trắng bằng nước vo gạo Cách làm Chuẩn bị 1 củ khoai tây và 1 bịch sữa tươi không đường. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và tán nhuyễn. Trộn khoai tây nghiền với sữa tươi không đường cho đến khi hỗn hợp quyện đều. Tắm sạch toàn bộ cơ thể một lượt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân. Tập trung vào những vùng thường xuyên bị thâm như khuỷu tay, nách, đầu gối, cổ, bẹn, Để hỗn hợp trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Tắm trắng bằng bột yến mạch và sữa chua Không thua kém bất kỳ thành phần làm sáng da nào, bột yến mạch cũng chứa nhiều thành phần giúp đánh bay làn da thâm sạm như vitamin B, khoáng chất và một số chất chống oxy hóa. Chúng có đặc tính ức chế melanin giúp khắc phục tình trạng da tối màu, xỉn màu hoặc không đều màu. Thêm vào đó, khi trộn bột yến mạch với sữa chua không đường sẽ tạo ra hỗn hợp dưỡng da mịn màng, khỏe mạnh từ bên trong. Công thức này là hoàn hảo cho da nhạy cảm. Cách làm Chuẩn bị một chén bột yến mạch và một hũ sữa chua không đường Trộn hai thành phần với nhau cho đến khi tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Tắm sạch cơ thể bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da. Massage da theo chuyển động tròn để dưỡng chất được hấp thụ vào da. Nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Bột yến mạch trộn với sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp giúp làm trắng da, ngừa thâm nám và chống lão hóa da. Dầu dừa làm trắng da toàn thân Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dầu dừa chứa hàm lượng cao vitamin E, vitamin C, các khoáng chất như sắt, magie, kẽm… và một số chất chống oxy hóa. Chúng giúp giảm viêm, diệt khuẩn, ức chế sự hình thành melanin và kích thích collagen và elastin. Chính vì vậy khi tắm trắng da bằng dầu dừa, làn da sẽ khắc phục được tình trạng thâm đen, sạm da, xỉn màu, mang lại làn da tươi sáng, khỏe mạnh và hồng hào hơn. Đồng thời, dầu dừa còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng ẩm cho da trở nên mịn màng hơn. Cách làm Chuẩn bị 3 thìa dầu dừa và 1 thìa nước cốt chanh Trộn hai thành phần với nhau cho đến khi kết hợp tốt Tắm sạch lại cơ thể bằng nước âm ấm, sau đó thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể. Massage da theo chuyển động tròn để da hấp thụ dưỡng chất. Để hỗn hợp trên da khoảng 20 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm và tắm lại bằng nước lạnh. Tắm trắng da tại nhà bằng bã cà phê Bã cà phê chứa nhiều caffein giúp kích thích tế bào da phát triển và giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp tẩy tế bào chết hiệu quả và làm mờ vết thâm một cách dễ dàng. Để tắm trắng bằng bã cà phê, bạn nên kết hợp thêm các nguyên liệu như dầu dừa, dầu oliu, mật ong hay sữa tươi… để tăng tác dụng cung cấp dưỡng chất giúp trắng sáng, cấp nước và nuôi dưỡng làn da. Tắm trắng bằng dầu dừa Kết hợp 1 tách bã cà phê với 2 thìa dầu dừa, sau đó thêm lượng nước vừa đủ và khuấy đều. Bạn tắm sơ qua bằng nước, tẩy tế bào chết để dưỡng chất thấm sâu vào da. Tiếp theo, bạn thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể trong 15 phút rồi tắm lại bằng nước âm ấm hoặc sữa tắm. Rửa mặt bằng cà phê và sữa tươi Lấy bã cà phê nguyên chất hoặc bã cà phê trộn với 100ml sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bạn thực hiện các bước tương tự như đối với cách tắm trắng bằng dầu dừa và bã cà phê. Tắm trắng toàn thân bằng rượu vang Rượu vang đỏ chứa nhiều thành phần kháng khuẩn, không chỉ có tác dụng làm giảm sắc tố da mà còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cân bằng nước và dầu, giảm nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả. Cách thực hiện tắm trắng bằng rượu vang Sau khi tắm bằng nước ấm để làm sạch da, hòa 5 ly rượu vào bồn tắm kết hợp theo chuyển động tròn đều để dưỡng chất thấm sâu vào da khoảng 15-20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Khi tắm trắng cần lưu ý che chắn, bảo vệ da, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc quá lâu, nếu không sẽ phản tác dụng. Có thể thấy, các phương pháp tự nhiên trên tuy khá đơn giản nhưng hiệu quả làm trắng không cao, bạn cần phải kiên trì trong thời gian tương đối lâu để có được làn da như mong muốn. III. Tắm trắng tại nhà, những lưu ý khi thực hiện Trước khi tắm trắng nên tẩy tế bào chết và ngâm mình trong nước ấm để lỗ chân lông mở ra và để dưỡng chất thẩm thấu vào da dễ dàng hơn. Bạn nên thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên vùng da mỏng như mu bàn tay và đợi khoảng 20 phút để hỗn hợp tắm trắng thử nghiệm. Nếu da không có phản ứng gì bất thường, bạn có thể tiếp tục các bước dưỡng trắng da toàn thân. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ nước cho da. Chế độ ăn uống khoa học, tránh đồ cay, nhiều gia vị, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để giúp da sáng và mịn màng hơn. Cần thực hiện đều đặn cách làm trắng da tại nhà 2-3 lần / tuần. Sau đó bạn cần kiên trì thực hiện để da có thời gian thay đổi sau 3-4 tuần. Thoa kem chống nắng cho da trước khi ra ngoài 30 phút và che chắn cẩn thận để tránh ánh nắng mặt trời, khói bụi,… Nếu muốn tiết kiệm thời gian hoặc không đủ kiên nhẫn để làm trắng da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể sử dụng dịch vụ làm trắng da bằng phi thuyền để giúp da đạt được mong muốn trắng hồng nhanh chóng. IV. Tắm trắng tại nhà có an toàn không? Tắm trắng da tại nhà đang là phương pháp làm đẹp được các chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, sử dụng những cách làm trắng da tại nhà trên có an toàn hay không? Có hiệu quả không? Mời bạn theo dõi những nội dung tiếp theo để hiểu rõ hơn về phương pháp tắm trắng da tại nhà. Ưu điểm Do các nguyên liệu tự nhiên luôn sẵn có, ngay trong bếp của mỗi gia đình nên việc làm trắng da tại nhà rất dễ dàng và tiện lợi. Chi phí tắm trắng tại nhà cũng rẻ hơn rất nhiều so với tắm trắng tại các cơ sở thẩm mỹ viện. Các thành phần tự nhiên thường an toàn và lành tính cho da. Nhược điểm Nhược điểm lớn nhất của việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm trắng da tại nhà là mang lại hiệu quả rất chậm. Vì vậy bạn phải thực sự kiên trì thực hiện và áp dụng đúng tần suất và không được bỏ cuộc giữa chừng thì mới thấy dấu hiệu tiến triển. Tắm trắng tại nhà có thể tốn nhiều thời gian và công sức. Đối với trường hợp da ngăm đen bẩm sinh hoặc lâu năm thì khả năng cải thiện tông màu da hiệu quả là rất thấp. Trên thị trường có rất nhiều loại kem làm trắng da có chứa thành phần tẩy trắng, corticoid hoặc chất cấm trong mỹ phẩm. Chúng khiến da mỏng manh, dễ bị tổn thương, tẩy tế bào chết quá nhiều khiến da bong tróc lớp màng bảo vệ,… nên nếu không may mua phải sản phẩm không đảm bảo, da bạn sẽ xấu đi, mắc nhiều bệnh hơn, thậm chí gây ung thư da. Từ những dẫn chứng trên có thể thấy, tắm trắng tại nhà vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro và nhiều nhược điểm. Vì vậy, hãy là người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn các sản phẩm làm trắng da. Đồng thời khi lựa chọn cách tắm trắng bằng nguyên liệu thiên nhiên thì hãy kiên trì lâu dài để có hiệu quả. Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng khỏe mạnh nhanh chóng, quy trình làm trắng da an toàn, tiết kiệm thời gian thì hãy lựa chọn sữa tắm trắng da toàn thân bằng công nghệ hiện đại. V. Da bật tông sau 1 liệu trình tắm trắng phi thuyền tại Viện thẩm mỹ Anchee Clinic Tắm trắng phi thuyền tại viện thẩm mỹ Anchee Clinic được đánh giá là công nghệ làm trắng hiện đại và an toàn nhất hiện nay. Cụ thể, máy phi thuyền phát ra tia hồng ngoại tạo nhiệt giúp da hấp thụ dưỡng chất nhanh gấp 5 lần so với các phương pháp làm trắng truyền thống. Chính vì vậy mà các dưỡng chất làm trắng da có thể dễ dàng thẩm thấu vào lớp trung bì, thậm chí là lớp hạ bì của da và phát huy tác dụng một cách mạnh mẽ. Tại Anchee Clinic sử dụng các sản phẩm làm trắng da cao cấp được chiết xuất tự nhiên, có nguồn gốc từ Hàn Quốc, an toàn 100%. Sản phẩm có tác dụng ức chế mạnh mẽ sự tăng sinh của hắc tố melanin, từ đó khắc phục tình trạng da xỉn màu, xỉn màu, không đều màu. Ngoài ra còn giúp da kích thích sản sinh collagen và elastin giúp da luôn săn chắc, đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, sản phẩm có hương thơm dịu nhẹ giúp khách hàng cảm thấy thư thái trong suốt quá trình dưỡng trắng. Đặc biệt, quy trình tẩy trắng da tại Anchee Clinic được thực hiện theo đúng tiêu chuẩn an toàn của Bộ Y tế nên từng bước thực hiện đều được các kỹ thuật viên tiến hành một cách tỉ mỉ và chính xác. Phương pháp tắm trắng bằng phi thuyền này có 5 ưu điểm nổi bật thu hút các bạn gái sử dụng Ngay sau lần điều trị đầu tiên, làn da đã thay đổi rõ rệt, bật từ 1-2 tông. Da được nuôi dưỡng từ bên trong để trở nên khỏe hơn. Công nghệ làm trắng da bằng phi thuyền an toàn với mọi loại da sẽ không gây đau rát, khó chịu cho da kể cả những vùng da nhạy cảm nhất. Tắm trắng phi thuyền sẽ vừa giúp bạn trắng da, vừa giúp ngăn ngừa bệnh viêm nang lông. Mang lại cảm giác thư thái dễ chịu giúp bạn làm đẹp và nghỉ ngơi. Với các liệu pháp làm trắng hiện đi, chuyên nghiệp và đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản, Anchee Clinic sẽ mang đến cho bạn làn da hằng mong ước thông qua phương pháp làm trắng da bằng phi thuyền. Liên hệ ngay qua số HOTLINE để được các chuyên gia tư vấn MIỄN PHÍ! >>>>>Đọc thêm Tắm trắng da toàn thân Có nên đi tắm trắng ở spa không Tắm trắng 1 lần duy nhất Tốt nghiệp tại trường Đại Học Y Dược TPHCM, Nguyễn Trung Nam hiện đang là nghiên cứu sinh da liễu với kinh nghiệm hơn 10 năm hoạt động trong nghề cùng với được sự tham vấn y khoa từ những vị bác sĩ hàng đầu ngành. Tác giả đã biên tập nội dung về da liễu nói riêng các các dịch vụ trong thẩm mỹ nói chung cho viện thẩm mỹ Anchee. Vì vậy các nội dung được kiểm duyệt và biên tập chính xác nhất. Xem thêm 17 Cách Tăng Cơ Giảm Mỡ Hiệu Quả Được Chuyên Gia Kiểm Chứng TOP 5 Bí Kíp Trị Thâm Môi Bằng Kem Đánh Răng Cực Hiệu Quả 10 Bí Quyết Massage Trị Liệu Đau Vai Gáy Hiệu Quả Tại Nhà Vi Kim Trị Sẹo Rỗ Là Gì? An Toàn Không? Địa Chỉ Ở Đâu Uy Tín Nhất? Cấy, Tiêm PRP Giá Bao Nhiêu? Bao Lâu Làm 1 Lần? 699k/Lần [2023] Lượt xem bài viết 12 Tất cả các cô gái đều thích sử hữu một làn da trắng trẻo hồng hào đúng không nào? Vậy bạn đã biết đến tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút chưa? Nó có thật sự an toàn và mang lại hiệu quả đối với làn da của chúng ta hay không. Trong bài viết này, Medic Skin sẽ giúp bạn đi tìm giải đáp nhé. Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút là như thế nào? Một vài gợi ý chăm sóc da từ chuyên giaTắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phútTắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với đậu đỏ, sữa tươiTắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với bia và trứng gà Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với sữa tươi và camTắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với cà phê và sữa tươiMột vài lưu ý khi tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phútCông nghệ phun trắng Nano Body 6D Đối với chủ đề tắm trắng, các chị em luôn dành sự ưu ái đối với những biện pháp được thực hiện nhanh chóng và tiết kiệm. Thế nên các công thức tắm trắng 5 phút càng trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm. Ưu điểm lớn nhất của các công thức này là Nhanh gọn Tiện lợi Tiết kiệm thời gian Nguyên liệu rẻ hoặc có sẵn Cùng tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này để nhanh chóng có làn da như ý ngay tại nhà nhé. Một vài gợi ý chăm sóc da từ chuyên gia Để có được một làn da trắng sáng và khỏe mạnh thì điều đầu tiên chúng ta cần đảm bảo thường xuyên đó chính là tẩy tế bào chết cho da. Bước này thường bị các chị em lãng quên bởi vì cho rằng nó không cần thiết. Tuy nhiên đây chính là tiền đề để da của các bạn có thể thẩm thấu các dưỡng chất vào bên trong. Bên cạnh đó ngoài việc làm sạch và tẩy tế bào chết cho da thì việc sử dụng các loại kem dưỡng hằng ngày cũng rất quan trọng. Điển hình như là việc cung cấp cho ra các vitamin hoặc chống nắng mỗi ngày. Chính vì thế mà bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da body chuyên dụng với một chu trình dưỡng trắng hoàn hảo như sau. Bước 1 làm sạch da và tẩy tế bào chết ít nhất hai lần trên tuần. Bước 2 chăm sóc da hằng ngày bằng kem dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng thể sau khi tắm. Bước 3 một bước không thể thiếu khi ra khỏi nhà vào ban ngày đó chính là thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Và bạn cũng có thể tham khảo một số công thức tắm trắng tại nhà chỉ với năm phút trong bài viết dưới đây để tối ưu hóa quá trình chăm sóc da hiệu quả hơn. Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút Tính chất của những công thức này đúng như cái tên, Đó chính là nhanh chóng tiện lợi và tiết kiệm. Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với đậu đỏ, sữa tươi Bột đậu đỏ kết hợp với sữa tươi là một công thức tắm trắng hoàn hảo nhất mà các chị em có thể tham khảo. Bột đậu đỏ có chứa các chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ ra khỏi các gốc tự do xâm hại. Bên cạnh đó thì sữa tươi lại có tác dụng cấp ẩm cho da duy trì độ pH tạo đàn hồi cũng như là giữ làn da mịn màng. Tắm trắng bằng công thức 5 phút với đậu đỏ, sữa tươi Cách làm Chuẩn bị hai thìa bột đậu đỏ sau đó đổ một bịch sữa tươi vào, khuấy đều tay cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Nếu là với da mặt thì sau khi làm sạch da bạn có thể dùng như một loại mặt nạ chuyên dụng. Còn nếu dùng cho body thì hãy làm ướt toàn thân sau đó đắp hỗn hợp lên vùng mà bạn muốn tắm trắng. Sau 15 phút thì rửa lại với nước ấm. Công thức này được các chị em chia sẻ rộng rãi và đã có người chứng minh rằng nó thật sự có hiệu quả mang lại cho làn da trắng sáng. Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với bia và trứng gà Bia được lên men tự nhiên có chứa khá nhiều vitamin B, E có khả năng giúp làm sáng và đều màu da. Ngoài ra nồng độ axit lactic có trong bia cũng sẽ mang lại hiệu quả làm sạch và cân bằng độ ẩm trên da, ức chế sự hình thành và sản sinh các vi khuẩn có hại cho làn da. Trứng gà cũng chứa rất nhiều khoáng chất, protein, các loại vitamin B2, B6,… có khả năng giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn. Tắm trắng bằng công thức 5 phút với bia và trứng gà Cách làm Sử dụng một quả trứng gà đập vào bát dùng cả lòng trắng và lòng đỏ. Đổ bia vào trong bác sử dụng máy hoặc đánh bằng tay, Quậy thật đều cho đến khi hai nguyên liệu này hòa hợp với nhau. Tắm thật sạch, tẩy tế bào chết body sau đó sử dụng hỗn hợp vừa trộn thoa lên da. Mát xa nhẹ tay trong khoảng 10 phút. Tấm lại một lần nữa với nước ấm và sữa tắm để khử mùi tanh của trứng. Nên thực hiện đều đặn hai đến ba lần mỗi tuần để nhận thấy hiệu quả. Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với sữa tươi và cam Cam là loại quả có chứa phần lớn chất vitamin và một số chất chống oxy hóa cực kỳ có lợi cho da. Khi kết hợp cùng sữa tươi bạn sẽ cho ra một hỗn hợp mặt nạ body dưỡng trắng hiệu quả an toàn mà chỉ bằng những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp nhà mình. Tắm trắng bằng công thức 5 phút với sữa tươi và cam Cách làm Sử dụng một quả cam vắt lấy nước cốt sau đó trộn cùng với một bịch sữa tươi không đường. Làm ướt toàn thân sau đó thoa hỗn hợp cam tươi và sữa không đường lên da. Lúc này bạn nên thực hiện các động tác mát xa theo hình vòng tròn và mát xa theo chiều dọc cơ thể để các tinh chất có thể thấm vào da nhanh hơn. Sau khoảng 10 phút thì tắm lại với nước ấm để các dưỡng chất được thẩm thấu vào từng lỗ chân lông. Tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút với cà phê và sữa tươi Cà phê là nguyên liệu bắt gặp rất nhiều trong các công thức tắm trắng. Người ta sử dụng nguyên liệu này thông thường là để tẩy tế bào chết cho da. Thế nhưng khi nó kết hợp cùng với sữa tươi thì bạn sẽ cho ra một công thức tắm trắng hoàn họ chỉ với 5 phút tại nhà. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn cuốn đi các tế bào chết, thúc đẩy da tái tạo các tế bào da mới, dưỡng trắng da từ sâu bên trong và tạo độ ấm giúp da căng bóng mỗi ngày. Tắm trắng bằng công thức 5 phút với cà phê và sữa tươi Cách làm Dùng một bịch sữa tươi không đường trộn lẫn với bã cà phê. Sau khi tắm sạch thì bạn có thể sử dụng hỗn hợp này giống như một hỗn hợp tẩy da chết thông dụng. Việc mát xa nhẹ nhàng sẽ giúp cho phần da chết được loại bỏ, từ đó các tính chất cũng sẽ từ lỗ chân lông đi vào biểu bì để dưỡng da trắng sáng từ sâu bên trong. Một vài lưu ý khi tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút Nếu như bạn đang quan tâm tới các công thức tâm trạng nói trên thì cũng đừng bỏ qua một vài điều lưu ý sau đây để chắc chắn rằng các công thức tắm trắng mà bạn sử dụng là có hiệu quả. Một số nguyên liệu thiên nhiên có thể gây bắt nắng thế nên hãy đảm bảo mặc quần áo dài tay và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Nếu như da bạn là da nhạy cảm thì hãy thử những hỗn hợp mặt nạ lên một vùng da nhỏ trước, da không xảy ra kích ứng thì có thể dùng cho toàn bộ cơ thể. Kiên chỉ là yếu tố quan trọng nhất đối với các công thức tắm trắng bằng thiên nhiên. Bởi chúng không thể mang lại hiệu quả tức thì như bạn mong muốn được. Đừng ngần ngại thử nhiều các công thức khác nhau để tìm ra một công thức “chân ái” cho làn da của mình. Những công thức tắm trắng tại nhà nói trên không thích hợp đối với những ai có làn da cháy nắng hoặc đen do bẩm sinh cơ địa. Không nên quá lạm dụng bất kỳ công thức nào để tránh bào mòn và gây tổn thương cho da. Công nghệ phun trắng Nano Body 6D Với sự phát triển của máy móc hiện đại như ngày nay thì không gì là không thể giải quyết được. Bạn có tin chỉ với 60 phút bạn sẽ có thể sở hữu làn da trắng sáng mịn màng không? Medic Skin hoàn toàn có thể giúp bạn. Công nghệ phun trắng Nano Body 6D tại Medic Skin Chúng tôi là đơn vị đầu tiên và độc quyền sở hữu công nghệ phun trắng nano body 6D Được chuyển giao trực tiếp từ Hoa Kỳ và được bộ y tế cấp giấy chứng nhận an toàn khi đưa vào hoạt động. Thế thì các phương pháp cũ, phun trắng Nano Body 6D được coi là giải pháp của tương lai trong việc giúp các chị em phụ nữ lấy lại sự tự tin với làn da của mình. Cam kết trắng tự nhiên không trắng ảo, hiệu quả tức thì và kéo dài lâu năm. Chỉ với một cuộc điện thoại tới số tổng đài hotline 0369 258 999 hoặc truy cập ngay vào Website bạn đã có cơ hội có được làn da trắng hồng như các hotgirl đình đám. Phụ nữ tuổi nào cũng cần làm đẹp đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để thay đổi nhan sắc và khiến bản thân trở nên tự tin hơn.

tắm trắng tại nhà bằng công thức 5 phút